Чи можна схуднути, якщо пити каву з молоком?

Ти можеш додавати молоко у свій напій і це ніяк не знизить ефективність зниження ваги, якщо ти не перебиратимеш з калоріями в раціоні. Середня кава з 30 мл нежирного молока (до двох відсотків) без підсолоджувачів містить близько 30-45 калорій, тому ти цілком можеш їм "перекусити" без шкоди для фігури. Mar 17, 2021

Напій, що входить до складу молоко може викликати алергічні реакції в деяких людей, провокувати появу діареї. Деякі люди збільшують кількість порцій, що може призвести до надмірної стимуляції нервової системи та спровокувати стан підвищеної збудливості, занепокоєння чи безсоння.

Експерт порекомендував випити на день не більше чотирьох чашок кава на день (від 120 до 235 мл). Таким чином, в день вийде близько 400 мг кофеїну, що достатньо для того, щоб підбадьоритися та покращити метаболізм жирів. При цьому найкраще випивати по чашці кава раз на дві години і припинити за 6-7 годин до відходу до сну.

Щоденне вживання кава з молоком може призвести до набору 5 зайвих кілограмів ваги на рік, запевнили експерти. Кава латте за калорійністю перевершує чашку звичайного кава у чотири рази, пише The Times of India. Калорійність напою підвищена за рахунок молока та цукру.