Що таке метаболізм у жінок?

Метаболізм, або обмін речовин, це процес розщеплення білків, жирів та вуглеводів. Організм у результаті отримує енергію, необхідну для життя та здоров'я.Aug 17, 2022

Повільний (вуглеводний) тип Як правило, у таких людей помірний апетит, вони можуть легко пропускати прийоми їжі, майже байдужі до солодкої (без тяги), часто п'ють багато кави та мають проблеми з відкладеннями у точній частині тіла (живот, руки, обличчя).

Метаболізм, або обмін речовин, – це процес перетворення калорій споживаних продуктів на енергію для життєдіяльності організму. на метаболізм впливає ряд факторів – індивідуальна здатність засвоєння їжі, дієта, рівень фізичного навантаження, психоемоційний стан, сон.

Для цього:

1. Вживайте багато води. Вона прискорює метаболізм на 3%. …
2. Перейдіть на дрібне харчування. Не можна робити тривалі перерви у харчуванні. …
3. Включіть до раціону білкову їжу. На її переробку організм витрачає більше калорій.
4. Снідайте. …
5. Вживайте продукти, які розганяють обмін речовин. …
6. Приділяйте достатньо сну.

Mar 24, 2020