Як моделі їдять і не гладшають?
Як смачно є і не товстіти: практичні поради
- Забудьте про голодні дієти.
- Не пропускайте сніданок.
- Харчуйте дрібно …
- Пийте достатню кількість рідини.
- Шукайте корисні альтернативи улюбленим солодощам.
- Займіться спортом.
- Експериментуйте та шукайте нові рецепти.
- Готуйте смузі
А ось і топ-список:
- Знежирені молочні продукти та сир фета
- Органічні яйця
- Органічні йогурти без добавок
- Овочі: салат, морква, томати, броколі
- Шпинат, листовий салат, капуста
- Фрукти: апельсини, лайми, яблука
- Ягоди: зелений виноград, дині
- Риба та бурий рис
Jan 27, 2016
Астенік (ектоморф) люди зі швидким обміном речовин, яким дуже складно набрати масу та легко схуднути.