Скільки сеансів КПП потрібно?

КПТ вважається короткостроковою терапією, проте тривалість курсу залежить багатьох чинників. Для конкретного запиту, такого як фобія або труднощі із засипанням, потрібно близько 10 сеансів.

Когнітивно-поведінкова – найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що у КПТ найчіткіші критерії успіху.

Курс психотерапії займає від кількох місяців до кількох років — тривалість визначається не тільки вагою проблеми, але багато в чому і готовністю клієнта до змін (усвідомлюваної та несвідомої).

Робота з психоаналітичним психотерапевтом це: 25 сесій для короткострокової терапії, 50 для середньострокової, і вже після 100 сесій можна говорити про тривалу роботу. Такий довгий термін потрібен психіці клієнта, яка звикла багато років функціонувати за правилами, які й призвели до появи запиту, що тривожить.